High Heels — современный танцевальный стиль, который исполняется на высоких каблуках. Он объединяет элементы различных направлений: джаз-фанк, хип-хоп, вакинг, вог, стрип-пластика и даже балет.
Главная особенность стиля — необходимость сохранять баланс и грацию на непривычной высоте, при этом выполняя сложные хореографические связки.

Некоторые преимущества занятий High Heels:

• Развитие баланса и координации.
• Укрепление мышц кора и ног.
• Улучшение осанки и походки.
• Повышение уверенности в себе.
• Эмоциональная разрядка и снятие стресса.
• Развитие гибкости и пластичности.

Основой стиля являются высокие каблуки. Начинающим танцорам можно танцевать в носочках или рекомендуется обувь с каблуками высотой 8–10 см, более опытные могут переходить на каблуки высотой 12–15 см.

Джаз-фанк (англ. Jazz-Funk) — современный танцевальный стиль, гибрид хип-хопа, джазового танца, свинга, балета, вога, вакинга и их ответвлений. Отличается массовой направленностью, танцевальным ритмом и чёткостью движений. 
Некоторые особенности джаз-фанка:

• Импровизация.
• Взаимодействие музыки и танца.
• Переходы. Джаз-фанк характеризуется переходами от резких и ломаных движений до мягких и плавных.
• Волнообразные движения.
• Открытый корпус. Благодаря этому танцор может выполнять свободные и выразительные движения.

Основной аккомпанемент — современная поп-музыка: ритмичная, яркая, с чёткой структурой. Также часто используют ремиксы и инструментальные треки с выраженными акцентами — они позволяют хореографам подчеркнуть динамику движений. 

Exotic (exotic pole dance, «экзотик») — танцевальное направление в пол-дэнсе. Оно сочетает околопилонную, партерную хореографию и элементы на пилоне. Основной акцент сделан на танец, трюки — лишь дополнение, подчёркивающее красоту хореографии и завершающее образ. 

Выделяют три основных стиля экзотика:

1. Flow. Движения плавно перетекают одно в другое, для исполнения не нужна серьёзная акробатическая подготовка, главное — изящная пластика. Много движений исполняется в партере.
2. Hard. Упор идёт на акробатические трюки, однако необходимо создавать именно танец с идеей и композицией.
3. Old Style. Наиболее чувственное направление, важно продемонстрировать женственность. Танец в этой категории должен исполняться музыкально, с акцентами и протяжками.